تبليغاتX
نی نی شکمو


نی نی شکمو

شکموها بیایید تو

نتايج يك مطالعه در انگلستان روي كباب‌هاي چرخان موسوم به كباب دونر يا كباب تركي، يافته‌هاي تكان دهنده‌اي در باره تركيبات نمك، چربي و كالري موجود در اين‌گونه كباب‌ها را نشان داده است.

به گزارش بي‌بي سي، آژانس استاندارد مواد غذايي بريتانيا در اين تحقيق از كارمندان 76 شركت به‌عنوان جامعه نمونه خواست 494 نوع كباب را مورد آزمايش قرار دهند.

نتايج آزمايش‌ها روي زناني كه اين كباب‌ها را مصرف كرده بودند نشان داد كه نيمي از زنان بيش از 1000 كالري غذا به‌طور روزانه دريافت كرده بودند. جئوفري تئو بالد، يكي از اعضاي تيم محققان گفت: سطح و مقدار چربي اشباع شده و نمك در برخي از نمونه‌هاي گرفته شده به تنهايي مي‌تواند عاملي براي سرطان باشد.

او اضافه كرد: در حالي كه مردم هرگز نمي‌خواهند كه كباب بخشي از يك عادت و برنامه غذايي تحت كنترل آنها باشد اما حقيقتا محتواي موجود در كباب به طرز نگران كننده‌اي برخلاف اين خواسته بود. براساس نتايج اين تحقيق به‌طور متوسط، مقدار نمك موجود در يك پرس كباب تركي 98 درصد نمك مورد نياز روزانه و مقدار چربي اشباع شده بيش از 148 درصد مقدار مورد نياز روزانه هر فرد را تشكيل مي‌دهد.

اين در حالي است كه بر خلاف اطلاعات ارائه شده در رستوران‌ها مقدار چربي اشباع شده در اين كباب‌ها بسيار بيشتر از مقدار واقعي بوده است. اين مقدار در برخي نمونه‌ها بيش از 35 درصد تفاوت را نشان مي‌داد.

در اين ميان 6 نوع كباب يافت شد كه با وجود اينكه ادعا شده بود در تركيبات آنها، از گوشت خوك استفاده نشده، از اين ماده در توليد آنها استفاده شده بود.

تئوبالد گفت: اين كاملا غيرقابل‌قبول است كه به مردمي كه به محصولات غذايي اطمينان پيدا كرده‌اند چيز‌هايي بدهيم كه هيچ اطلاعي از جزئيات آن ندارند. اغلب كباب‌هاي آزمايش شده شامل 1990 كالري در هر پرس بوده و 95 درصد كالري مورد نياز براي زنان را تامين مي‌كنند. اين در حالي است كه يك وعده كباب تركي 346 درصد چربي اشباع شده مورد نياز زنان و 277 درصد نمك مورد نياز روزانه آنها را دارا بوده است. به عبارت بهتر يك وعده كباب تركي به اندازه سه روز و نيم چربي و حدود 3 روز نمك آنان را تامين مي‌كند.

محققان دريافته‌اند كه كباب‌هاي ارائه شده در بخش‌هاي شمالي انگلستان چرب‌تر از مناطق جنوبي بوده است. او اضافه كرد: برچسب‌هاي غلط در سطحي گسترده در انگلستان توزيع شده است و به علاوه تفاوت بسيار اندكي ميان كباب‌هاي سايز كوچك و بزرگ وجود دارد. او گفت: بنابراين نبايد انتظار داشت كه متوسط چاقي و افزايش وزن در كشور پايين بيايد.

نتايج اين تحقيق كه توسط آژانس استاندارد مواد غذايي بريتانيا انجام شده همچنين نشان داد كه5/18درصد از كباب‌هاي تركي به‌طور معنا داري براي سلامت مردم تهديد محسوب شده و 8 درصد آنها به‌طور خطرناك و هشدار دهنده‌اي براي سلامت مردم يك تهديد جدي به شمار مي‌رود.

 http://www.funfun.ir

 

نوشته شده در پنجشنبه بیست و سوم مهر 1388ساعت 22:55 توسط المیرا| |

 مواد لازم

خامه 125 میلی لیتر شکلات سیاه 250 گ خرد شده آب پرتقال 3 ق چ پودر فندق

تست شده 40 گ خرد شده شکلات سیاه آب شده 250 گ برچسب عنوان2

 چگونگی تهیه

خامه را در ظرفی روی حرارت قرار دهید تا بجوشد شکلات را اضافه کرده هم بزنید تا

شکلات آب شود از روی حرارت برداشته آب پرتقال و فندق را اضافه کنید روی مواد را

پوشانده در یخچال قرار دهید گاهی به هم بزنید تا زمانی که تقریباً فرم بگیرد از مایه

به اندازه 1 ق چ برداشته در دست گرد کرده و روی سینی قرار داده در یخچال بگذارید

تا کاملاً ببندد سپس در شکلات آب شده بغلطانید ( در صورت تمایل می توانید داخل

انواع مغزهاو دانه های تزیینی نیز بغلطانید ) مجدداً در یخچال به مدت 4 ساعت یا تا

زمانی که کاملاً فرم گرفته باشد قرار دهید.

نوشته شده در چهارشنبه پانزدهم مهر 1388ساعت 2:45 توسط المیرا| |

مواد لازم

 گوشت 300 گرم- پیازمتوسط 1عدد- کنگر 750 گرم- نعناجعفری 350 گرم- آب غوره

200 میلی لیتر- زعفران آب شده 2 قاشق غذاخوری- نمک وفلف به مقدارلازم- روغن

حدود4 قاشق غذاخوری- آب 2/1 لیتر

چگونگی تهیه

ابتداپیازراریز خردکرده باگوشت تفت می دهیم سپس کنگرراپاک کرده بادوقاشق

روغن سرخ کرده به گوشت اضافه کرده ومی گذاریم آهسته بجوشد0 نعناوجعفری

راکاملا سرخ کرده (البته بعدازشستن وریزخردکردن) پس از اینکه گوشت وکنگرتقریبا

پخت نعنا جعفری راکه نمک وفلف وکمی زرد چوبه زده ایم به آن اضافه مِکنیم وحرارت

راملایم می کنیم ومیگذاریم جا بیفتد درآخر زعفران نیز افزوده می گذاریم چندجوش

زده سپس خورش آماده شده وبرای سروکردن آماده است

نوشته شده در دوشنبه سیزدهم مهر 1388ساعت 2:31 توسط المیرا| |

 مواد مورد نیاز:
مارش مالا سفید: 200 گرم؛
آب: 1 قاشق سوپخوری؛

کره خرد شده: 90 گرم؛

شکلات سیاه خرد شده: 200 گرم؛

بیسکویت ساده خرد شده: 125 گرم؛

گیلاس شکری شده (مربای گیلاس بدون شیره): 125 گرم؛

فندق تست شده نیمه شده: 75 گرم؛

گردو: 50 گرم؛

شکلات سیاه ذوب شده (اضافی): 200 گرم؛

کره ذوب شده (اضافی): 60 گرم
.

طرز تهیه:
2
عدد قالب مستطیل 25×8 سانتی متری را با کاغذ پوشش داده طوری که دیواره را بپوشاند و 3 سانت از دیواره بالا بیاید. مارش مالا، آب و کره را در ظرفی ریخته روی حرارت ملایم قرار دهید، گهگاهی هم بزنید تا مارش مالا حل شود سپس از روی حرارت بردارید و شکلات سیاه را داخل آن ریخته، هم بزنید تا شکلات نیز ذوب شود.
بیسکویت، گیلاس، فندق تست شده و گردو را به مواد اضافه کرده آرام هم بزنید آنقدر که بیسکویت له نشود. مواد آماده را داخل قالب آماده بریزید و به مدت یک ساعت در یخچال بگذارید. شکلات ذوب شده اضافی و کره ذوب شده را با هم مخلوط کرده روی مواد قبلی صاف کنید و یک ساعت دیگر در یخچال قرار داده بعد از سفت شدن آن را ببرید.

نوشته شده در سه شنبه بیستم مرداد 1388ساعت 5:6 توسط المیرا| |

 مواد لازم

 مغز ران گوساله 500 گرم
روغن مايع 5 قاشق غذاخوري
پودر سير 1 قاشق چايخوري
نمك و فلفل سياه به مقدار لازم
پياز رنده شده 1 عدد
گوجه فرنگي رنده شده 2 عدد
آويشن 1 قاشق مربا خوري
سير 2-3 حبه
آلومينيوم و يا كاغذ روغني 1 تكه
نان چند تكه
گوجه فرنگي 3-4 عدد
پياز 2 عدد
فلفل كبابي 3-4 عدد 


چگونگی تهیه


گوشت را به تكه هاي نازك به اندازه كف دست ببريد . مواد سس را آماده كنيد و گوشت را داخل اين سس بگذاريد تا چند ساعت داخل اين سس در يخچال بماند . گوشت را از سس در بياوريد و روي آلومينيوم فويل اول سه چهار تكه در پايين بعد روي آن همه تكه هاي گوشت را بچينيد و با آلومينيوم محكم بپوشانيد . آن را در فريزر بگذاريد تا خوب يخ بزند بعد از آن كه از فريزر در آورديد قبل از اين كه يخش باز شود برشهاي خيلي نازك بزنيد . در يك ماهي تابه روغن بريزيد و گوشت را سرخ كنيد . پودر سير ، نمك و فلفل به آن اضافه كنيد . لاي نان را با گوشت ، پياز خلال شده ، برشهاي گوجه و فلفل پر كنيد ( سس گوشت را با پياز رنده شده - گوجه فرنگي رنده شده - روغن مايع - آويشن - سير له شده - نمك و فلفل تهيه كنيد ). نكته :1- اين غذا براي بچه هايي كه از خانه به مدرس تغذيه مي برند بسيار مغذي مي باشد 2- مقداري پروتئين و آهن به بدن مي رساند.اين مقدار مواد براي 4 نفر در نظر گرفته شده است .

نوشته شده در دوشنبه هجدهم خرداد 1388ساعت 4:4 توسط المیرا| |

فارس: يك كارشناس تغذيه گفت: پنير از ايجاد محيط قليايي و رشد باكتري‌هاي فاسد كننده در دهان جلوگيري مي‌كند و مانع پوسيدگي دندان مي‌شود.

مسعود كيمياگر افزود:30 گرم پنير معادل يك ليوان ماست يا يك ليوان شير است كه براي بدن بسيار مفيد است.

عضو هيئت علمي انستيتو تحقيقات تغذيه‌اي و صنايع غذايي ايران بيان داشت: شير و ماست از ارزش غذايي بيشتري نسبت به پنير برخوردار است. زيرا هنگام درست كردن پنير آب آن جدا مي‌شود و به همين علت مقداري از ويتامين B2 (ريبو فلاوين) آن از بين مي‌رود.

وي همچنين اضافه كرد: پنير به علت داشتن نمك ممكن است براي همه افراد خوب به خصوص سالمندان مضر باشد.

نوشته شده در پنجشنبه چهاردهم خرداد 1388ساعت 5:10 توسط المیرا| |

1- بالا کشیدن آب نمک از راه بینی برای حفظ سلامتی مفید است و علائم آلرژی و حساسیت را ازبین می برد. شستشوی بینی ارزان ترین و ساده ترین روش برای تسکین و رهایی از آلرژی و حساسیت فصلی ، گرفتگی و احتقان و رهایی از خلط می باشد.


2- سگ ها می توانند سرطان و قند خون پایین را تشخیص دهند. محققان مرکز تحقیقاتی سان آنسلمو قبلا اعلام کرده بودند که با تعلیم سگ و دادن الگوی تنفسی به او می توان بیماران مبتلا به سرطان سینه وریه را تشخیص داد. استشمام کتون– ماده ای که در نتیجه فرآیندهای متابولیکی تولید می شود- موجود در ادرار و نفس افراد دیابتی توسط سگ نیز روشی جدید برای تشخیص بیماری آنها می باشد. همچنین سگ قادر است با استشمام رایحه های دیگر ، گلوکز پایین خون را نیز تشخیص دهد.




3- محققان دانشگاه هوستون اعلام کرده اند که احتمال ابتلا به حملات قلبی سه روز بعد از ابتلا به انفولانزا و یا عفونت دستگاه تنفسی افزایش می یابد. خطر مرگ ناشی از حملات قلبی در زمان شیوع آنفولانزا و عفونت های دستگاه ریوی سه برابر می شود. با توجه به این مسئله می توان گفت که دریافت واکسن سرماخوردگی تا حد قابل توجهی به پیشگیری از این نوع مرگ کمک می کند.


4- افراد سیگاری چهار برابر بیشتر از سایرین به خاطر عدم احساس آرامش در خواب شبانه شکایت می کنند. این افراد اغلب در شب دچار نشانه های ترک اعتیاد می شوند . همچنین افراد سیگاری 5/1 برابر بیشتر از سایرین در معرض ناشنوایی هستند.


5- مصرف میوه ها و سبزیجات تازه به بدن کمک می کند که آسپرین بسازد. دریافت اسید بنزوئیک –ماده طبیعی موجود در میوه ها و سبزیجات- باعث تولید اسید سالیسیلیک در بدن می شود که از ترکیبات کلیدی آسپرین می باشد و خاصیت ضد التهابی و تسکینی دارد.
نوشته شده در دوشنبه یازدهم خرداد 1388ساعت 2:59 توسط المیرا|

مواد لازم:
آرد= 2 پیمانه
روغن نباتی یا روغن قنادی= 1 پیمانه
پودر قند= 1 پیمانه
پودر کاسترد= 1/2 پیمانه
بکینگ پودر =3/4 قاشق چایخوری
جوش شیرین= کمی
اسانس وانیل= 1 قاشق چایخوری
طرز تهیه:
1. ابتدا فر را روشن کنيد.
2. آرد، بکینگ پودر، جوش شیرین و پودر کاسترد را باهم مخلوط و الک کنید،
شکر و روغن را با هم اینقدر بزنید تا یک دست شود.
3. حالا مخلوط آردی قبلی را به مخلوط شکر و روغن اضافه کنید،
وانیل را اضافه کرده و خوب با خمیر مخلوط کنید.
4. اگر خمیر انسجام خوبی نداشت چند قاشق شیر سرد یا آب به آن اضافه کنید و چند دقیقه در جای خنک قرار دهید.
5. حالا خمیر را به شکل توپ های کوچک در آورید، صاف کنید و در سینی چرب شده با فاصله قرار دهید.
6. در فر گرم 180 درجه سانتیگراد به مدت 10-12 دقیقه بگذارید و مراقب باشید زیاد در فر نماند زیرا خشک می شود.
7. وقتی از فر در آوردید روی توری فلزی قرار دهید تا خنک شود و روی آن را شبیه تصویر با tutti frutti یا به دلخواه تزیین کنید.
برای نگهداری طولانی در ظرف در دار داخل یخچال یا جای خنک قرار دهید.ر
نوشته شده در دوشنبه یازدهم خرداد 1388ساعت 2:58 توسط المیرا| |

آيا شما هم جزو آن دسته از افرادي هستيد كه بلافاصله پس از شروع درد، سراغ قرص و كپسول ميرويد؟
دانستن اين نكته جالب است كه بسياري از مواد غذايي خاصيت ضد درد دارند و در صورت شناسايي آنها ميتوان دردهايي نظير سردرد را تسكين داد. يكي از مسكنهايي كه به طور طبيعي در مواد غذايي وجود دارد، كافئين است.
اگر دچار سردرد شدهايد، يك فنجان قهوه ميتواند به كاهش درد كمك كند. همچنين درصورتي كه دچار سوختگي خفيف روي پوستتان شدهايد، ميتوانيد از عسل استفاده كنيد.
اگر پماد سوختگي در دسترس نيست يا ترجيح ميدهيد از مواد شيميايي استفاده نكنيد، مقداري عسل را روي محل سوختگي بماليد تا سوزش آن فروكش كرده و به تدريج محل سوختگي التيام پيدا كند.
نوشته شده در یکشنبه دهم خرداد 1388ساعت 4:19 توسط المیرا|

مواد لازم:
شير سرد=1 ليوان
بستني وانيلي=2/1 ليوان
كره بادام زميني=2 قاشق غذاخوري
بادام زميني براي تئين=به مقدار لازم
طرز تهيه:
1. شيرسرد+بستني وانيلي+كره بادام زميني را در مخلوط كن ريخته  خوب با هم مخلوط كنيد.
2. ميلك شيك را در ليوان ريخته روي آن را با مغز بادام زميني خرد شده  و كمي بستني تزئين كنيد.

نوشته شده در یکشنبه دهم خرداد 1388ساعت 4:13 توسط المیرا| |


قالب وبلاگ : فقط بهاربيست